Im Frühjahr 2024 hat das Fitness-Studio am Stadtplatz in Tittmoning unter neuer Führung die Seiten gewechselt und ist vom Benedikt-Palais in das Eder-Haus umgezogen (wir berichteten). Gleichzeitig ist die zweite Generation in die Geschäftsführung des ehemaligen GYM eingestiegen: Die langjährige Geschäftsführerin Marianne Greither wird nun im operativen Geschäft durch ihre älteste Tochter Constanze Greither unterstützt.
Die beiden Ereignisse haben viel Dynamik im Benedikt-Palais freigesetzt – aus dem „GYM“ wurde das neue „Kurs-Zentrum“, aus anfänglich vier Kursangeboten entstand inzwischen ein vielseitiges Programm für Bewegung, Gesundheit und Ernährung mit fünfzehn Kursen.
Constanze Greither ist es gelungen, ein motiviertes Trainer-Team mit breit gefächerten, persönlichen Leidenschaften aufzubauen und kann mittlerweile für alle Altersgruppen abwechslungsreiche Kurse im Herzen Tittmonings anbieten.
Um auch kleinen Kindern schon Spaß an Bewegung zu vermitteln, gibt es donnerstags von 16.30 bis 17.30 Uhr „Modern Dance Fusion“ speziell für „Young Talents“. Die ausgebildete Tänzerin Katrin Werner übt dabei spielerisch anhand verschiedener und einfacher Choreografien Koordination und Balance. Muskeln werden tänzerisch gekräftigt und mobilisiert. Die Kinder lernen es, ihren Körper wahrzunehmen, sich frei zu bewegen und dabei zu entspannen.
Für die etwas älteren Tanzwilligen wird „Modern Dance Fusion“ im Anschluss von 17.45 bis 18.45 Uhr angeboten.
Aber auch älteren Menschen möchte die Trainerin wieder Spaß an Bewegung vermitteln und lädt deshalb freitags von 9 bis 10 Uhr Senioren zum Tanz ein.
Konditionstraining in Verbindung mit Musik und Tanz bietet Sophie Kroner mit „Zumba“ am Donnerstagabend.
Die Arbeitsstrukturen in unserer Gesellschaft belasten den Körper oft einseitig. Beweglichkeit, Balance-Gefühl, Muskelkraft gehen dabei verloren. Um diesen Verlust wieder auszugleichen, kann man, je nach persönlicher Vorliebe, verschiedene Trainings buchen:
„Pilates“ kombiniert Atemtechnik mit gezieltem Training der Tiefenmuskulatur. Die Übungen kräftigen und dehnen den Körper, besonders Beine, Bauch und Rücken. Schnelle Erfolgserlebnisse und entspannte Atmosphäre prägen diesen Kurs.
Auf die „Wirbelsäule und Faszien“ konzentriert sich das Training bei Renate Speckbacher am Donnerstagmorgen. Nach der Aufwärmungsphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gestärkt. Die Arbeit mit Faszienrollen und Blackrolls dehnt zum Abschluss einzelne Muskelpartien.
„HIIT Kurs“ – HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Dabei wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. So soll in vergleichsweise kurzer Trainingszeit ein deutlicher gesundheitlicher und die Fitness steigender Effekt erzielt werden.
Asiatisch inspirierte Trainings bietet Maria Friedlhuber montags an. „Shaolin Qigong“ enthält aufeinander abgestimmte Übungsabläufe, um Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Achtsamkeit, fließende Bewegungen, Konzentration und bewußte Atmung fördert dieser Kurs.
„Tai Ji – Schritt für Schritt“ führt auch Anfänger in die asiatische Bewegungskunst ein. Ursprünglich eine Kampfkunst aus China, hat es sich inzwischen zu einem meditativen Training mit dem Ziel der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele entwickelt. Die Körperhaltung und die Wahrnehmung des Körpers können dadurch verbessert werden. Akupressur und Selbstmassage ergänzen die Basisübungen.
Nach wie vor kann man seinen Herzkreislauf und den gesamten Körper beim „Indoor-Cycling“ in Schwung bringen. Stephan Hochradl fordert donnerstags mit Musik und unterschiedlichen Trittfrequenzen, Fahrweisen und Widerständen zu persönlichen Bestleistungen heraus.
Renate Speckbacher hat mit klassischen Fitness-Geräten ein „Zirkeltraining“ aufgebaut. Verschiedene Übungen werden dienstags am Vormittag und am Abend nacheinander in kurzen Zeitabständen absolviert. Ziel dabei ist es, die großen Muskelgruppen der Arme, des Schultergürtels, des Rückens, der Brust, des Bauches und der Beine durch gezielte Beanspruchung zu trainieren. Durch kurze Pausen zwischen den einzelnen Stationen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Völlig neue Erfahrungen mit seinem Körper und seinem Gehirn kann man mit „Life Kinetic“ machen. Spaßige, visuelle und koordinative Aufgaben fordern das Gehirn zur Bildung neuer Synapsen heraus. Die Leistungsfähigkeit des Gehirns wird dadurch spielerisch erhöht. Die Übungen sind allen Altersgruppen, besonders aber Schulkindern und älteren Menschen zur Verbesserung ihrer Denkfähigkeit zu empfehlen. Wolfgang Pfeil steht hierfür immer am Donnerstag als Trainer zur Verfügung.
An neun Terminen pro Woche kommt eine Zusammenarbeit zwischen Kurs-Zentrum und TSV Tittmoning beim „Reha-Sport“ mit Renate Speckbacher oder Ines Rau zum Tragen. Gezielte bewegungstherapeutische Übungen helfen bei einem schnelleren und gesunden Heilungsprozess, lindern Schmerzen und verlangsamen das Voranschreiten der Erkrankung. Für positive Ergebnisse ist eine regelmäßige Teilnahme an den Trainingseinheiten zwingend erforderlich, am besten über den verordneten Zeitraum hinaus. Patienten, die sich in ärztlicher Behandlung befinden, können für den Reha-Sport eine Verordnung und damit die Kostenübernahme des Kurses erhalten. Hinweise für den Antrag findet man unter www.gym-tittmoning.de/
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Das Kurs-Zentrum geht beim Bezahlsystem auf die Bedürfnisse der unterschiedlichen Teilnehmer ein:
Möglich ist der Erwerb von Abonnements in unterschiedlichen Ausführungen, je nach Trainingseifer für die Teilnahme an zwei, drei oder fünf Kursen pro Woche. Es besteht aber auch die Möglichkeit, 10er bzw. 20er Karten zu erwerben. Für Senioren ab dem 65. Lebensjahr, Junioren bis 18 Jahre, Studenten und Azubis gibt es Ermäßigungen.
Die Kurse sollen durch das gemeinsame Training zu gegenseitiger Motivation führen. Wer trotzdem lieber eine private Trainingseinheit absolvieren möchte, kann auch diese gerne bei Renate Speckbacher buchen. Die Trainingseinheiten finden in drei verschiedenen Räumlichkeiten im Benedikt-Palais statt. Alle Räume sind barrierefrei zu erreichen.
Marianne und Constanze Greither haben das beachtliche Programm innerhalb eines halben Jahres erarbeitet. Beide sind sehr motiviert, das Angebot des Kurs-Zentrums auch in Zukunft noch zu erweitern. Ideen und Anregungen durch Teilnehmer oder Trainer sind dabei immer erwünscht.
Ein neuer Zweig rund um Körper und Gesundheit ist bereits im Aufbau begriffen: Ein gesunder Körper braucht die richtige Ernährung. In Kochkursen werden daher bald Anregungen für wertvolle, gesunde und geschmackvolle Küche aus regionalen und saisonalen Rohstoffen vermittelt. In unregelmäßigen Abständen werden dann auch weitere Veranstaltungen, wie Vorträge oder Workshops, in das Programm aufgenommen.
Auch die Öffentlichkeitsarbeit erhält neue Impulse. Nachdem sich der langjährige und hoch geschätzte Partner der Familie Greither auf diesem Gebiet, Helmut Perseis, zur Ruhe gesetzt hat, wird der Ehepartner von Constanze Greither, Juan Fernando Burgos-Chavez, diese Aufgabe übernehmen. Die neue Webseite ist seit Oktober 2024 online: www.kurszentrum-tittmoning.de/
Für persönliche Anfragen, Anregungen oder Buchungen kann man das Team des Kurszentrums Montag bis Freitag zwischen 8 und 13 Uhr unter Tel.: +49(0)8683/89087114 erreichen. Außerhalb dieser Zeiten werden gerne schriftliche Nachrichten per E-Mail unter info@kurszentrum-tittmoning.de entgegengenommen.
Ute Sesselmann